تمارين الطاقه

تمارين الطاقة

الطاقة موجودة في كل إنسان ولكن تختلف قوتها من شخص الى اخر أن الكفين والأصابع هي المصدر الذي تخرج منه القوة

والأصابع أكثر تحسس من الكفوف علما أن الأصابع كلها تجري فيها الطاقة ماعدا إصبع البنصر

فلذلك يجب تمرين الكفوف والأصابع والتمارين كثيرة وسأكتب عنها ما أستطيع

قبل البدء بالتمارين أحب ان أوضح ان ال يدان أحداهما موجبة والأخرى سالبة وتختلف من شخص لشخص ولكن الأغلبية تكون يدة اليمنى موجبة واليد الموجبة هي اليد

الفاعلة

الاتصال بالأرض

هذا التمرين يصل طاقتك بالأرض بطريقة آمنة و ثابتة وللتخلص من الطاقة الغير مرغوب فيها و اخذ الطاقة النظيفة و المتوازنة

تمرين طاقة الأرض

الطريقة : اترك كل شد الأعصاب أرخي كتفيك هدئ نفسك ركز فيما تفعل احضر تركيزك إلى المكان و الوقت الذي أنت فيه اترك كل الطاقة النشطة فيك اتركها لكي تنسحب إلي الأرض ببطيء و خذ نفس عميق و هادئ

اجعل الطاقة التي تتركها للأرض تتمدد إلي داخل الأرض مع تركها أيضا متصلة بك حس بالطاقة كأنها جذور لك في الأرض تتمدد إلى أعماق الأرض كـ مرساة السفينة تلك الجذور تجعل طاقتك متوازنة تجعلك لا تشعر بدوار أو دوخة و تأخذ و تعطيك أي طاقة لكي تجعلك في حالة اتزان كامل كما يجعلك هذا تفقد كل إحساسك بالتوتر اترك أو اصرف كل الطاقة السالبة أو الغير مرغوب فيها من خلال تلك الجذور للأرض

بعض المشكلات التي يمكن أن تحدث

لا تشعر بأي شيء عندما تحاول أن تصل بالأرض

تأكد من استرخائك لا تخاف و لا تكون في وضعية دفاع قم بالتمرين بهدوء

1- تمرين للكفوف

في البداية يجب أن تكون مسترخيا وهادئا وبارتياح تام بعد ذلك تضع كفاك متقابلين وتكون أصابعك منحنية قليلا أي كأنك ممسك كرة بعد ذلك تغمض عينيك وتبدأ يدك الفاعلة وهي اليد اليمنى بالدوران على اليد اليسرى وباتجاه عقارب الساعة مع ملاحظة أن الدوران يكون بشكل بطيء مع ابتعاد يدك اليمنى من يدك اليسرى بحوالي 4 سم حتى لا تبتعد عن مجال الطاقة في يداك هنا تستشعر أن الطاقة كرة بين يديك وأنت تمسك هذه الكرة وتضغطها بلطف مع استمرار دوران يدك اليمنى الفاعلة والصحيح انك بقوة استشعارك وبعد فترة ثلاث إلى خمس دقائق ستشعر فعلا بوجود طاقة بين يديك بشكل كرة وحينما تضغط ستحس بان هنالك تنافر بين يديك هذا التنافر هو الطاقة وهذه الطاقة موجودة لدى كل إنسان وتستطيع تقويتها بالتمارين

يجب تنظيف يديك من الطاقة بعد الانتهاء من التمرين هذا وبعد الانتهاء من أي تمرين للطاقة باليدين وذلك بان تقوم بتمرير إصبع الإبهام على عضلات أصابعك ابتداء من الإصبع الصغير وانتهاء بالسبابة لكلا اليدين وان تتخيل انك ترمي بالطاقة في نار وعدم عمل التمرين قبل النوم